En gång är ingen gång?

Först så tänker jag skriva att jag verkligen förbättrat min relation till en vän, brukar inte nämna namn men det tänker jag göra idag, Sanna och jag har verkligen hittat tillbaka till varandra igen vilket jag är så himla glad över. Hon var faktiskt den första personen som fick veta att jag klarade att sova själv en hel natt! Sanna är förstående och hon lyssnar vilket betyder väldigt mycket för mig. <3

I torsdags tog jag mig i kragen och bestämde för att testa att sova ensam, ner med rullgardinen och på med lite komedi på tv-n och inloggad på msn tills jag inte kunde hålla ögonen öppna längre, jag bestämde mig för att hålla mig vaken så länge som det gick med tanke på sömntabletterna och när jag väl somnat med mobilen i handen och tv-n på så sov jag underbart hela natten och vaknade faktiskt utvilad! SNACKA OM STOLT TJEJ!

Nu till den stora frågan, hade jag bara tur? var det bara en engångsförteelse eller klarade jag verkligen av detta?! Hmm,. det återstår att se.

"Tankar är bara tankar, koncentrera dig på andningen, du ska inte gå någonstans du ska ligga här i sängen, det finns inget att vara rädd för"

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Psykolgen igår, hemuppgiften var att äta i matsalen på oscars och ja, JAG åt i matsalen idag, stolt! Men så äckligt obehagligt, men övning ger färdighet så det är bara att fortsätta öva tills jag får rutin på det hela. Vi pratade även om att jag skul...

Jag vet vad jag har men inte vad jag kommer få.. mitt självskadebeteende. En stor del av mig, som har följt med mig i många år. Att släppa taget om allt vad självskada innebär är som att kasta sig från ett stup och inte veta om vingarna  bär mig, det...

Ensam fredagkväll, inte okej! Saknar min älskling:/ gör det bästa av situationen. Tänt ljus smaskar i mig ben & Jerrys och glor på tv. Känns som denna vecka bara har fått mig på gamla äckliga tankar.. I det tysta svämmar känslorna över, tungt! Vi...

Tänker börja med något positivt! Tillbringade min valborg med min Älskling i Tenhult hos Louise och Niklas. Riktigt trevligt! För en gångs skull kunde jag "supa skallen av mig" utan ångestattacker, och gråtattacker. Jag kunde vara mig själv, och jag ...

Jag hade sett fram emot denna dag, att rida pay and jump på min underbara Casco. Men hur jag än försökte tänka så spelade det ingen roll alls. Panikångesten kom som ett brev på posten. Har faktiskt aldrig fått det under ett ridpass eller i stallet öv...