Att leva med otäcka tankar..

Tankar är bara tankar... det får jag höra varje vecka då jag träffar psykologen. Dock verkar det nästan aldrig hjälpa att man tänker så.. :/  Att leva ständigt med otäcka tankar gör det ju nästan omöjligt att leva, allafall att leva sitt liv fullt ut.

Mina tankar började redan som liten, t.ex så kunde jag inte sova själv för jag trodde att lägenheten/huset skulle börja brinna och låg och tänkte på hur hela den situationen skulle sluta, kunde inte sova ensam för jag trodde det skulle bli inbrott i huset, eller att jag skulle dö i sömnen eller att någon skulle mörda alla i familjen utom mig. Sover inte ensam men sömntabletterna hjälper mig mycket.

När vi hade våran hund Bruno så ropade jag alltid på honom när jag kom hem ifrån skolan, han var tvungen att gå ner i källaren först för jag trodde alltid att det skulle vara någon otäck man som gömde sig där nere.

Jag kan inte titta ut igenom mitt fönster på kvällen när det är mörkt, jag drar ner rullgardinen när det är ljust ute eller så sätter jag mig på golvet så ingen kan se mig igenom fönstret. Jag kan inte kolla in i en spegel på natten.

Jag kan inte bada för jag tror att jag ska drunkna, eller att någon ska dra ner mig under vattnet, p.g.a min vattenfobi åker jag heller inte båt. Går jag ut o går på kvällen känner jag mig iakttagen och vänder mig om flera gånger för att se så ingen förföljer mig. När jag är påväg in från garaget på kvällarna så springer jag in för att ingen ska hinna fånga mig.

Det är vardagssaker som jag lärt mig leva med, men för er där ute som har tankar som är svåra att leva med, sök hjälp! Och ni är inte ensamna!

 

Sanna,

Måndag 16 jan 18:49

De tankarna du har/haft när du ska sova, vet du ifall det är vanligt att folk har sånna? Har nämligen själv ofta dom tankarna när jag ska sova och slutar alltid med att jag ligger vaken om nätterna för tankarna försvinner inte.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Psykolgen igår, hemuppgiften var att äta i matsalen på oscars och ja, JAG åt i matsalen idag, stolt! Men så äckligt obehagligt, men övning ger färdighet så det är bara att fortsätta öva tills jag får rutin på det hela. Vi pratade även om att jag skul...

Jag vet vad jag har men inte vad jag kommer få.. mitt självskadebeteende. En stor del av mig, som har följt med mig i många år. Att släppa taget om allt vad självskada innebär är som att kasta sig från ett stup och inte veta om vingarna  bär mig, det...

Ensam fredagkväll, inte okej! Saknar min älskling:/ gör det bästa av situationen. Tänt ljus smaskar i mig ben & Jerrys och glor på tv. Känns som denna vecka bara har fått mig på gamla äckliga tankar.. I det tysta svämmar känslorna över, tungt! Vi...

Tänker börja med något positivt! Tillbringade min valborg med min Älskling i Tenhult hos Louise och Niklas. Riktigt trevligt! För en gångs skull kunde jag "supa skallen av mig" utan ångestattacker, och gråtattacker. Jag kunde vara mig själv, och jag ...

Jag hade sett fram emot denna dag, att rida pay and jump på min underbara Casco. Men hur jag än försökte tänka så spelade det ingen roll alls. Panikångesten kom som ett brev på posten. Har faktiskt aldrig fått det under ett ridpass eller i stallet öv...